Olemme Sinua varten

Liikunnan ja hyvinvoinnin tulevaisuuden linjat ja arvot ovat yhteydessä koko yhteiskunnan kehitykseen ja  muutoksiin. Liikunnan tulevaisuuskuvaa määritellään Liikunta 2025-tutkimuksessa kaksijakoisesti.: liikunta yksilökeskeisessä yhteiskunnassa ja liikunta yhteisöllisesti suuntautuneessa yhteiskunnassa. Tutkimustulosten avulla voidaan peilata tämänhetkistä toteutunutta liikunta- ja hyvinvointi tilannetta sekä arvioida kehityksen suuntaa.

Järvenpäässä on ryhdytty omannäköiseen toteutukseen  kehittämällä laadukasta kehon ja mielen kokonaisvaltaista terveys- ja hyvinvointipalvelua. Yhteistyössä ovat mukana kahdeksan yritystä, julkishallinto ja muita yksittäisiä toimijoita. Tavoitteenamme on saada Järvenpäästä Suomen tervein kaupunki.

X8 yritykset ovat KuntoSalus, Spurtti, Keski-Uudenmaan tanssiopisto KETO, Bodybow, Sansol, FysioSalus,, Canelican ja Korvalääkärikeskus Aino.
 

Kehon ja mielen hyvinvointi vaikuttaa  kokonaisvaltaiseen kehitykseen: itsetuntoon, luonteen kehittymiseen, sosiaalisuuteen ja fyysiseen minäkuvaan. Liikuntaharrastuksella on merkittävä rooli  fyysisen kunnon, kehityksen ja kasvun tukemisessa kaiken ikäisillä ihmisillä. Tämän vuoksi on tärkeää tehdä liikunnan toteutuksesta ensisijaisesti hauskaa ja nautinnollista. Kilpailu ja kisailu kulkevat siinä rinnalla, mutta eivät harrastuksen tärkeimpinä tekijöinä.

Yhteistyö on  herkkä alue, jossa vähäinenkin epävarmuus tai kielteinen tunne saa yhteistyön heikkenemään. Myönteisellä vahvistamisella voidaan saada yhteistyötä tuottava käyttäytyminen lisääntymään. Arvostamme ja kunnioittamme toinen toistamme .

Uskomme yhteistyön voimaan. Tavoitteenamme on laaja verkostoituminen eri tahojen kanssa kaikilla toimintamme sektoreilla. Yhteistyön avulla pystymme tarjoamaan keski-uusimaalaisille laajan ja laadukkaan harrastusmahdollisuuden
eettisesti kestävän toiminnan periaatteita noudattaen.

Toimintamme rakentuu asiakastyytyväisyyden ja jatkuvan kehittämisen pohjalle
Henkilökuntamme  huolenpito, turvallisuus ja vastuunkanto asiakkaistamme on toimintamme vankka perusta.

Toiminnallamme haluamme tuottaa  monella tapaa iloa ja hyvinvointia perheiden elämään.

Iloista ja toiminnallista syyskautta  - Olemme Sinua varten http://www.x8.fi/

Tähän ei ole yhtä oikeata vastausta

Niinpä - lapsella ei ole liikkumiseen liittyen minkäänlaista hyötymotivaatiota. Ei ainakaan sisäsyntyisesti. Joskus kyllä luulen kuulleeni lapsen suusta, että minun pitää liikkua jotta minulle tulisi parempi kunto. Mutta se ei vain kuulostanut kovin uskottavalta lapsen ajatukselta.

Elämme sitä aikaa vuodesta, että salien ovet käyvät tiuhaa tahtia. Sitä on kiva katsella ja nähdä ne määrätietoiset askeleet. Nyt minä kyllä aloitan kunnon kohennuksen. Tällä viikolla olenkin ollut salilla jo kolme kertaa ... eletään torstaipäivää, tänään siis jo neljäs. Ja tällä innolla jatketaan kaksi viikkoa. Sitten alkaa hiipuminen ja katoaa motivaatio ... ei edes hyötymotivaation sanoma lukemattomissa aikakausilehdissä tahdo riittää. Väsyttää, ei vaan jaksa. Liika on liikaa näin äkkiseltään!

Nyt kun eletään sitä ensimmäisen viikon neljättä salipäivää, kelataan filmiä hiukan taaksepäin - se voidaan vielä tehdä ettei tapahtuisi tuota hiipumista. Mietitään sitä motivaatiota - ilomotivaatiota ei vain hyötymotivaatiota. Innostutaan liikkumiseen ja kuntoiluun liittyvistä artikkeleista, mutta luetaan niitä vähän rivien välista. Lähdetään siitä mitä minä itse haluan - Jos ajattelemme lapsen mielin, haluaisimme välillä vain olla, leikkiä ja peuhata. Tässäpä hyvä lähtökohta - lähdetään tästä.

Kyllä, masu pullottaa ja kaikki herkut voi helposti ohittaa - tuli tuossa juhlapyhien aikana huolehdittua riittävästä hiilihydraattimäärästä. Eli se ongelma poissa. Haluan voida paremmin ja helpointa on aloittaa niistä päivittäisistä valinnoista mitä suuhumme pistämme. Hyvä olo on jo riittävä motivaatio valintoihimme ... on kyse omasta hyvästä olosta.

Kaveri lähtee sparraamaan. Yhdessä lähdetään haukkaamaan raitista ilmaa reippaalle kävelylle ja samalla "jaetaan informaatiota", jutellaan ja höpötellään. Mieli ja keho virkistyy. Molemmilla onkin ne salikortit, mitäs jos huomenna olisi salipäivä? Sovittu, mutta sitten ilman suorittamista - nautiskellen ja rauhallisesti aloittaen. Tulipa euforinen olo - minäs päivänä uudelleen. Viikonloppuna. Ok. Ja näin ne viikot jatkuvat neljä-kahdeksan-kaksitoista ... jo kolme kuukautta ja edelleen tuntuu hyvältä. Tosi raikas olo eikä väsytä.

Tähdätään tähän!

... Ja vielä hyvän olon hetki tältä päivältä. Tapasin kaverini, joka oli eilisen jumpan jäljiltä vielä hymyssä suin, pienikin nauru vain tuntui vatsalihaksissa juuri niissä, jonka alla se masu köllöttää. "Varasin jumpan jo ensi viikollekin, että varmasti pääsen ettei ehdi täyttyä" jumppa oli motivoinut ja sitä pitää saada ensi viikolla lisää. Näillä mennään kohti kevättä - ILOmotivaatiolla. Iloa Elämään!

Hajanaisin ajatuksin ja toivein siitä, että nyt alkanut liikkumisinto jatkuisi ja kestäisi. Eletään maltilla ja nautitaan hetkistä.

t. Tuire